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Realizar ejercicios de movilidad articular en mi puesto de trabajo: Movimientos simples como girar el cuello, estirar los brazos o hacer rotaciones de muñeca marcaron una gran 10 ejercicios de pausas activas diferencia.

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Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica

Emplear espacios al aire libre: Cuando me es posible salgo a caminar unos minutos para oxigenar mi cerebro y disminuir la tensión acumulada.

En este artículo analizaremos que solicita cada una de las normas en beneficios de las pausas activas cuanto a la revisión por la dirección y…

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